مهارت همدلی

همدلی به معنای توانایی درک و سهیم شدن در تجربیات عاطفی دیگران است؛ یعنی برای لحظاتی از دایره وجودی خود خارج شده و با تمرکز بر احساسات و گفته‌های طرف مقابل، دنیا را از دریچه نگاه او دیدن. یکی از نکات کلیدی در تعریف همدلی، تمایز آن با همدردی است.

همدردی در مقابل همدلی:

• همدردی: زمانی اتفاق می‌افتد که تجربه‌ای مشابه با درد و رنج دیگری داشته‌ایم و احساسی مشترک را با او به اشتراک می‌گذاریم. هرچند، درک کامل و دقیق تجربه درونی دیگری غیرممکن است. همدردی بیشتر بر “احساس مشابه” تمرکز دارد.
• همدلی: فراتر از یک احساس مشترک است. همدلی به معنای تلاش برای فهمیدن و درک عمیق احساسات و نقطه نظر فرد مقابل، حتی بدون تجربه قبلی مشابه است. همدلی حس خوبی در هر دو طرف ایجاد می‌کند و به کاهش احساس تنهایی کمک شایانی می‌کند.